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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么要多吃黑米？
病情描述:
在外工作，媽媽叫我多吃黑米，為什么要多吃黑米？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    黑米是沒(méi)有去除表皮的全谷物，除了富含膳食纖維，還有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，并含有碳水化合物和植物蛋白以及甾醇，其黑色或紫紅色表皮中含有豐富的黃酮類物質(zhì)以及花青素。
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