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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)合適
病情描述:
我每天晚上過(guò)了十二點(diǎn)才睡覺(jué)，感覺(jué)很沒(méi)有精神，一般幾點(diǎn)睡比較合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    經(jīng)常性的熬夜會(huì)給身體帶來(lái)諸多不利影響，建議大家最好在11點(diǎn)之前睡覺(jué)哦！睡覺(jué)之前三小時(shí)不要進(jìn)食。只有睡的好工作學(xué)習(xí)效率才會(huì)高！
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