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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少肉類是最科學(xué)的
病情描述:
我老爸特別喜歡吃肉，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)每天吃多少肉才是科學(xué)的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果以生肉為準(zhǔn)，每天的食用量最好不超過(guò)一個(gè)網(wǎng)球大小。肉類食物食用過(guò)多，會(huì)增加老年人患高血脂高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)，所以為了身體健康保持食物多樣性很關(guān)鍵，食肉的同時(shí)可以更多的搭配些蔬菜水果和粗糧，這樣才是科學(xué)的飲食。
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