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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎樣搭配才有營養(yǎng)呢
病情描述:
一個人在外面讀書，必須要學(xué)會照顧自己，早餐一定要吃好，那么，早餐怎樣搭配才有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    早上起床，喝一杯熱熱的豆?jié){或是牛奶、芝麻糊、燕麥片都很好，這些食物可以幫助我們調(diào)養(yǎng)胃氣。早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果也不可少。
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