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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
養(yǎng)生有什么秘訣呢？
病情描述:
最近聊得最多的話題就是怎么養(yǎng)生，養(yǎng)生有什么秘訣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    養(yǎng)生不僅要講究健康飲食，更要注重精神養(yǎng)生?！爸悖氄咭鄻?lè)；不知足，富者亦憂。要向上看，不要向上爭(zhēng)。比上不足，比下有余，知足常樂(lè)”
    藥食同要謹(jǐn)記中醫(yī)“藥食同源”的道理，不要偏食。適量運(yùn)動(dòng)， 老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘，稱之為“醫(yī)療步行”。養(yǎng)生保健之真諦，在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)之平衡，治其根本。
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