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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣吃粗糧才有營養(yǎng)呢？
病情描述:
現(xiàn)在食物太精細(xì)了，提倡吃粗糧，怎樣吃粗糧才有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    最好的方法之一是煮粗糧粥，將粗糧提前浸泡一夜，能縮短烹飪時(shí)間，口感也更好。也可以把粗糧與細(xì)糧混起來吃，搭配蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富的食品以幫助吸收
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