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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么補(bǔ)鐵最好？
病情描述:
身體里面缺鐵，我就要補(bǔ)鐵，但是我不知道，要怎么來(lái)補(bǔ)鐵才最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    補(bǔ)鐵效果最好的就是從食物中攝取，而食物中含鐵豐富的就是動(dòng)物性的食品，如瘦肉，禽，魚(yú)，動(dòng)物血和肝，是鐵的最好的補(bǔ)充來(lái)源，吸收率高，維生素B12含量豐富。
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