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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
緩解壓力的方法是什么？
病情描述:
工作、生活等各方面都給我?guī)砹藟毫?，我感覺壓力很大，有沒有什么食物能減壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    在我們周圍確實有天然的壓力緩釋劑，比如鈣，鈣與鎂一起作用于神經(jīng)功能，在成功處理壓力、維持兩種礦物質(zhì)的平衡方面非常重要。食物來源：奶制品（酸奶可以很好吸收）、大豆（比如豆腐）、堅果、種子、干豆、綠葉蔬菜、花椰菜、沙丁魚、大麻哈魚。
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