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含維生素D的食物有哪些？

病情描述:

維生素D是人體不可或缺的營養(yǎng)素，除了曬太陽，含維生素D的食物有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

正常人只要經(jīng)過充足的日曬體內(nèi)即能自動合成維生素D，但整天呆在室內(nèi)的人日曬機會少，當日曬不足時，會因缺乏維生素D，影響鈣的吸收而患骨質(zhì)疏松，應(yīng)多吃海魚和雞肝。

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