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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
提高免疫力吃什么好？
病情描述:
我的體質比較差，三天兩頭會感冒發(fā)燒，請問，我平時多吃什么可以提高身體免疫力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    平時注意加強營養(yǎng)，是可以提高身體的免疫力的。研究也的確發(fā)現(xiàn)，蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、維生素B族、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)素與免疫力相關。要全面獲得這些營養(yǎng)素，最好方法是攝入多樣化的、搭配均衡的食物，如粗糧、新鮮蔬菜和水果、豆類和堅果、蛋類、奶類、肉類和魚蝦等。
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