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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
攝入蛋白質(zhì)對老年人有什么好處
病情描述:
醫(yī)生建議姥姥以后多吃高蛋白食物，那攝入蛋白質(zhì)對老年人來說有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    老年人必須時常補充蛋白質(zhì)，有研究表明，隨年齡增長，老年人的肌肉會逐漸流失，并進而引起關節(jié)和骨骼問題（肌肉是關節(jié)穩(wěn)定的關鍵，是骨骼健康的關鍵）。攝入充足的蛋白質(zhì)，尤其是來自奶類和瘦肉的蛋白質(zhì)（富含亮氨酸等）可以減緩老年人肌肉流失，正如奶類和大豆制品中豐富的鈣可以減緩老年人骨骼鈣流失一樣。
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