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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少水果好呢
病情描述:
我平時總是聽人說要多吃水果，每天吃多少水果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    水果在人們的膳食結(jié)構(gòu)中占有重要地位。根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的膳食指南，成年人每天應攝入水果200~400克（4兩~8兩），相當于中等大小蘋果一二個；孕早期每天攝入水果100~200克，孕中后期每天200~400克；6~12個月嬰兒每天25~50克；幼兒（1~3歲）每天150~200克；學齡前兒童（4~6歲）每日100~150克；學齡兒童和青少年（7~18歲）每天200~400克。
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