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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是雜糧米飯呢
病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃雜糧米飯，什么是雜糧米飯呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    通常是指小米、糯米、大米、黑米等將所有的米放在鍋中蒸煮，烹飪的過(guò)程是比較簡(jiǎn)單的，而且營(yíng)養(yǎng)也豐富，不僅能夠起到補(bǔ)腎活血作用，同時(shí)也能夠改善亞健康效果。但是一定要避免過(guò)多攝入，否則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良和腹部脹痛。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    所謂雜糧米飯是指在烹制白米飯時(shí)，加入小米、糯米、黑米、燕麥粒、大麥粒、糙米（需提前浸泡）等各種粗糧，做成“二米飯”、“三米飯”、“黑米飯”等；還可以在米飯中加入紅豆、扁豆、綠豆、蕓豆等各種雜豆類，做成各色豆飯。有時(shí)候，可以用豆?jié){代替水來(lái)做成豆?jié){米飯（還可以混入豆渣）。一句話，就是不要吃純的白米飯。
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