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脂肪主要來源于哪些食物呢

病情描述:

我平時都比較注重控制脂肪的吸收，脂肪主要來源于哪些食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

脂肪主要來源于三類食物，一是魚、肉、蛋、奶、大豆制品、堅果等高脂肪的天然食物；二是烹調(diào)油，如豆油、花生油、菜籽油、橄欖油等；三是來自那些添加了較多油脂的加工食品，如油炸食品、餅干、面包、方便面、漢堡、零食等。

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