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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老年人吃蔬果有什么好處？
病情描述:
我姥姥現(xiàn)在在我家生活，媽媽讓姥姥多吃蔬菜水果說(shuō)對(duì)身體好，老年人吃蔬果有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    老年人每天都要吃新鮮蔬菜、水果，尤其是深顏色的蔬菜、水果，它們富含抗氧化物質(zhì)，如葉綠素、葉黃素、β-胡蘿卜素和維生素C等，還提供大量可溶性膳食纖維，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。
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