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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬菜的購(gòu)買要如何選擇？
病情描述:
每天都會(huì)給家人做一些蔬菜來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)，在蔬菜的購(gòu)買上要如何選擇？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，一日三餐不可缺少。在蔬菜的選擇上，要盡量保證種類多樣和色彩豐富，根菜如山藥等，莖菜如藕等，葉菜如白菜等，花菜如西藍(lán)花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建議多食用新鮮蔬菜和水果，適量食用腌菜、醬菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便飲品。
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