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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果還提供什么有益物質(zhì)？
病情描述:
我知道多吃水果非常有益，請(qǐng)問水果還提供什么有益物質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    除維生素C等基本營(yíng)養(yǎng)素外，水果還提供另外一類有益物質(zhì)——多酚，特別是原花青素。它們本來(lái)是植物色素，但進(jìn)入人體后具有很強(qiáng)的抗氧化作用。細(xì)胞在能量代謝過程中產(chǎn)生了副產(chǎn)品——自由基。自由基具有氧化作用，可以破壞細(xì)胞膜、核酸等，是導(dǎo)致人體衰老、基因突變以及炎癥、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的重要原因之一。
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