權(quán)威問(wèn)答
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護(hù)眼可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葉黃素軟膠囊、維生素A軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的護(hù)眼方式。
藍(lán)莓富含花青素，有助于緩解視疲勞并改善夜間視力。胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A維持角膜健康。深海魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸可減輕干眼癥狀，每周食用2-3次為宜。葉黃素軟膠囊能過(guò)濾有害藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜，維生素A軟膠囊適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥，七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。需注意對(duì)海鮮過(guò)敏者應(yīng)避免深海魚(yú)，脂溶性維生素補(bǔ)充需嚴(yán)格控量。
日?？稍黾討敉饣顒?dòng)時(shí)間，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕。
