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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頭發(fā)需要什么營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
我頭發(fā)比較毛躁，朋友跟我說(shuō)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠?qū)е碌?，這頭發(fā)需要什么營(yíng)養(yǎng)?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求非常高，所以平時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，常吃含鐵、鈣和維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉、綠色或深色蔬菜等，以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)頭發(fā)彈性。
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