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喝湯應(yīng)該飯前喝還是飯后喝？

病情描述:

喝湯對于減肥有好處，但是不知道應(yīng)該飯前喝還是飯后喝呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

如果想要減肥的人喝湯時間最好放在飯前。因?yàn)轱埱昂鹊臏轿咐锖螅瑫瓷涞?a href="http://www.028tfnet.cn/k/y9xx6ncqk30imym.html" target="_blank">腦干，產(chǎn)生飽腹感，飯量會自動減少三分之一。而且食欲的興奮性是逐步下降的，吃得差不多就飽了。廣東人就是最好的例子，他們習(xí)慣飯前喝湯，所以都小小瘦瘦的。

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