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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
考試期間考生飲食怎么安排？
病情描述:
孩子馬上就要考試了，家長也很緊張，在這個期間孩子的飲食應(yīng)該如何安排呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    考生的主食首先要夠多，每餐100~150克(干重),既要吃飽又不要吃太飽。其次，主食要粗細搭配，比如二米飯(大米+小米)、黑米飯(大米+黑米)、紅豆飯（大米+紅豆）、綠豆飯（大米+綠豆）等，有助于維持更較長時間的血液葡萄糖供給。最后，盡量少喝粥，尤其是早餐和午餐。喝粥不但降低主食攝入量（干重），而且不利于維持血液葡萄糖長時間供給。
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