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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身者需要多補(bǔ)充蛋白粉嗎？
病情描述:
我每天都去健身，想了解健身者需要多補(bǔ)充蛋白粉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    健身者，通常要攝入更多蛋白質(zhì)，以促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成。一般建議選擇高蛋白低脂肪的飲食，如脫脂奶、蛋清、蝦、瘦牛肉等，也可以額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，具體用量因人而異，要聽從專業(yè)人士建議。
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