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總是熬夜的人要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

病情描述:

因?yàn)楣ぷ髟?，我?jīng)常會(huì)熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了，不但皮膚粗糙，而且眼睛不舒服，可以吃什么緩解癥狀呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

經(jīng)常熬夜的人要多吃含維生素A豐富的食物。因?yàn)橛行┤私?jīng)常熬夜、看電腦屏幕、開(kāi)車甚至戴隱形眼鏡，這些都會(huì)大量消耗體內(nèi)的維生素A，造成眼干眼澀、夜盲、口腔潰瘍、感冒等等癥狀。所以，我們需要從膳食中攝入足夠的胡蘿卜素或維生素A。

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