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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
久坐如何運(yùn)動(dòng)比較好？
病情描述:
平時(shí)一直坐在辦公室里，不怎么動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)比較好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
    久坐的人此時(shí)要起身扭扭腰，畫(huà)圈按摩腹部，讓喝進(jìn)去的水滋潤(rùn)腸胃，防止大便秘結(jié)。除了讓水分進(jìn)入體內(nèi)，更要讓她滋養(yǎng)身體的每一個(gè)角落。可以用溫?zé)岬臐衩聿敛聊?，喚醒下午的疲憊。
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