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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物會(huì)影響到鈣吸收？
病情描述:
我喜歡做豆皮白菜湯，但朋友說(shuō)放在一起吃鈣吸收有可能會(huì)受到影響，哪些食物才會(huì)影響鈣吸收？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有很多維生素和鈣含量高的食物結(jié)合在一起，就容易影響鈣的吸收。對(duì)鈣吸收影響比較大的是維生素D和維生素K，但維生素C也有促進(jìn)鈣吸收的作用，在一餐膳食中增加維生素C的攝入量，比如維生素C豐富的綠葉菜、西紅柿、蒸土豆、獼猴桃、菠蘿、柑橘、木瓜等蔬菜和水果，對(duì)補(bǔ)鈣有積極意義，可以搭配食用。
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