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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高蛋白飲食應(yīng)該多吃些什么？
病情描述:
我聽(tīng)養(yǎng)生專家說(shuō)，如果想要通過(guò)飲食減肥的話，就要高蛋白飲食，高蛋白飲食應(yīng)該多吃些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    高蛋白飲食其實(shí)也是一種非常健康的飲食方式。高蛋白飲食不是說(shuō)要多吃肉類，而是在每日合理比例的肉類食物中增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物的比例，比如多吃一些魚蝦、瘦肉、禽肉、蛋、奶、豆制品，首先保障新媽媽產(chǎn)后肌體的康復(fù)和每日哺乳的營(yíng)養(yǎng)需求。
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