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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蔬菜水果對(duì)人的好處有哪些？
病情描述:
我們家每頓都只吃蔬菜水果，很少做肉來吃，老婆說這樣的飲食搭配是最健康的，經(jīng)常吃蔬菜水果有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    蔬菜水果是纖維素和維生素量比較高的。蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。多數(shù)蔬菜、水果有抗氧化、預(yù)防和緩解便泌、防治高血壓、高血脂、糖尿病、減少人體對(duì)膽固醇的吸收等作用，是很好的食物，但長(zhǎng)期作為主要食物則不合理。
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