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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么學會約束自己的行為
病情描述:
我從小就很任性，容易做出后悔自責的事，怎么才能學會約束自己呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    學會約束自己是非常關鍵的，每個人都有兩套規(guī)則來約束我們的行為，其一叫做“自律”，其二是“他律”。說得通俗些就是一則是自己管自己，另一是其他外力的約束。當我們做錯事以后，一般情況下，“他律”的部分會來懲罰我們，但是如果這部分的懲罰缺失，“自律”會使我們陷入自責。
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