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壓力應(yīng)對有哪些模式？
病情描述:
我最近工作壓力很大，不知道怎么應(yīng)對，壓力應(yīng)對有哪些模式？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    一般來說，壓力應(yīng)對（stesscoping）主要有兩種模式，一種是著力解決問題本身（problem-focuedcoping），一種是著力調(diào)控自我的情緒(emotion-focusedcoping)，兩管齊下則為有效的壓力應(yīng)對，只關(guān)注其中一方則會令壓力應(yīng)對的效果大打折扣。
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