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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何煮糙米粥更有營養(yǎng)？
病情描述:
原先一直都吃大米、小米，今天第一次買糙米，在煮糙米粥的時(shí)候需要注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    糙米比大米的營養(yǎng)要高一些，但是糙米皮含有植酸成分，烹制前應(yīng)使用40-60℃的溫水浸泡，可以將植酸溶解，以免影響腸道吸收鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)成分。
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