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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)包括哪些
病情描述:
我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，最近聽(tīng)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體特別好，具體有氧運(yùn)動(dòng)都包括什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)近來(lái)受到大眾的青睞，可是很多人不太明白究竟什么是有氧運(yùn)動(dòng)，一般說(shuō)來(lái)凡運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)、氧氣消耗量大增的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑、游泳、球類、拖地板等。有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)代謝等。
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