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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
保護(hù)頸椎我們要做哪些運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
經(jīng)常頸椎不舒服，頭暈，有時(shí)還惡心，那么保護(hù)頸椎我們要做哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    要適量增加運(yùn)動(dòng)，你的運(yùn)動(dòng)的選擇要根據(jù)你的身體素質(zhì)來選擇。練太極拳、瑜伽是共同的選擇，體質(zhì)好者，還可選擇爬山、打球、跑步，體質(zhì)弱者則做操、做些伸展運(yùn)動(dòng)，練靜功等。記住鍛煉也和吃藥一樣，不能三天打魚兩天撒網(wǎng)，要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)出效果。運(yùn)動(dòng)也要辨證施動(dòng)。
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