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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重時怎么做運(yùn)動？
病情描述:
我的骨質(zhì)疏松已經(jīng)比較嚴(yán)重了，不能堅持工作了，這種情況下我要怎么做運(yùn)動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重時可以進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉和肢體強(qiáng)度鍛煉，通過鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉的力量，從而起到抑制鈣質(zhì)流失速度，在鍛煉期間要避免過于猛烈，同時要避免外傷和脊柱負(fù)荷。嚴(yán)重的要口服鈣片進(jìn)行治療，在治療期間可以適當(dāng)吃含鈣質(zhì)豐富的食物。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    要適量進(jìn)行活動。選擇活動量較小，以身體上下運(yùn)動為主的運(yùn)動項目，如原地踏步，行走，慢跑等，還可作四肢及腰部肌群伸展運(yùn)動，復(fù)合運(yùn)動等
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