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腰背肌鍛煉怎么進(jìn)行
病情描述:
聽朋友說，在平時(shí)如果能堅(jiān)持腰背肌的鍛煉，也是能預(yù)防腰間盤突出的，怎么進(jìn)行腰背肌鍛煉呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護(hù)作用。如"燕飛式"、"五點(diǎn)式"、游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。
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