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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋季養(yǎng)生該做些什么運(yùn)動(dòng)呢？
病情描述:
每到秋季的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒，朋友讓我多做些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，那秋季養(yǎng)生該做些什么運(yùn)動(dòng)呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    秋季運(yùn)動(dòng)一般因體質(zhì)、環(huán)境、氣溫等不同而有區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，舒緩運(yùn)動(dòng)重意念輕形體，稍微劇烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，重在形體，輕在意念。因此，老年人或身體有慢性疾病的人適合做步行、太極、氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)，而體質(zhì)較好的中青年人可以選擇球類(lèi)、跑步、體操等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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