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長期走路會不會對膝蓋有影響呢？

病情描述:

我每天要跑很遠的路去上班，長期走路會不會對膝蓋有影響呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

走路時，膝蓋承受的壓力是放松狀態(tài)下的好幾倍。溫建民說，很多中老年人一走就一兩個小時，很容易導致骨質增生，磨薄半月板，軟骨受損產生疼痛、腫脹等。建議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70~80步，每步50~60厘米。如果覺得運動量不夠，可以游泳、打太極拳等

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