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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水的來(lái)源有哪些
病情描述:
醫(yī)生建議我平常多補(bǔ)充水分，那么身體中水的來(lái)源有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    水的來(lái)源可以說(shuō)是多種多樣的，像日常飲用水和飲料以及其他渠道都可以補(bǔ)充水分。飲料：正常環(huán)境，飲料可補(bǔ)給水分900至1500ml，但個(gè)體之間差異極大，平均為1100ml；固體食物：食物中都含有水，此項(xiàng)每天可補(bǔ)充1000ml；代謝水：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大熱營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)氧化放出熱能的同時(shí)也產(chǎn)生水。
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