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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐怎么吃呢
病情描述:
醫(yī)生說減肥一定要好好吃晚餐，晚餐應該怎么吃呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    晚餐一定要少吃，因為一半晚餐過后人們會減少運動。因為晚上消耗較少，特別是睡眠中消耗能量很低，所以晚餐只需較少熱量。盡量避免脂肪，如添加油脂的食品、烘烤的食品、脂肪含量高的肉類、油脂含量高的菜、堅果等； 不要超過8成飽；
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