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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腿抽筋如何緩解呢？
病情描述:
這幾天小腿總是抽筋，有時(shí)候晚上睡著了還會被抽醒，有什么辦法可以緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    腿抽筋的人可能是缺鈣，建議平時(shí)要注意多喝水，多吃富含電解質(zhì)（鉀、鈣和鎂）的食物，如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類。走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子，避免讓小腿肌肉過于緊繃。另外，可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動(dòng)。
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