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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天鍛煉好嗎？
病情描述:
我特別喜歡運動健身，基本上每天都會去健身房鍛煉，每天鍛煉好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    對人體有一定的好處，有增強人體免疫力，促進腸道蠕動，能夠緩解便秘，還可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，使體內(nèi)的毒素加快排出，女性經(jīng)常鍛煉，還可以起到減肥的作用。但是要注意適當?shù)倪\動，避免大幅度的鍛煉，會出現(xiàn)韌帶拉傷，以及手臂變粗的情況，會直接影響美觀。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    鍛煉對人體有很多好處，但是要注意鍛煉的強度。成年人每周至少有5天鍛煉身體，每天半小時，以便保持體形和降低患某些疾病的風險。
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