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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么學(xué)生需要午睡？
病情描述:
每次到中午的時(shí)候，我們老師都會(huì)強(qiáng)制我們午睡，說(shuō)這樣對(duì)我們好，為什么學(xué)生要午睡？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    午睡能夠防止大腦過(guò)度疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，日間小睡對(duì)增強(qiáng)長(zhǎng)期記憶力最有效。日間小睡能使你在較短時(shí)間內(nèi)克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長(zhǎng)達(dá)6至8小時(shí)，只需90分鐘，就可鞏固記憶。
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