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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每日睡多久比較健康？
病情描述:
我比較貪睡，每天睡了可能有十個小時，不知道每日睡多久比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    一年四季各有規(guī)律，春天和夏天的時候適合晚睡早起，因為春天和夏天的早晨空氣很新鮮，早起有利于肺部得到新鮮空氣的滋潤，使人心情愉悅，可以讓你一整天都很精神，秋冬的時候適宜早睡晚起，因為秋冬的夜晚寒氣比較重，但是也不宜睡得更晚，一般睡眠時間掌握在每天8個小時。
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