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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
胡蘿卜和南瓜怎樣吃更營養(yǎng)？
病情描述:
家里買了很多胡蘿卜和南瓜，請問胡蘿卜和南瓜怎么吃更營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    南瓜、胡蘿卜中含有大量β—胡蘿卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利營養(yǎng)素吸收。如果南瓜用來煮粥，那么保證其他菜里有油，讓它們到腸胃里會合?！　?
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