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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么做能快點入睡呢？
病情描述:
我晚上入睡總是很困難，怎么做才能夠快點入睡呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    白天的時候可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。幫助睡眠的道具可以幫助入睡的道具很多，例如書籍、CD、入浴劑、花草茶、溫牛奶、手套等。為了讓心情放松，應(yīng)選擇適合自己的道具。
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