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吃燕麥對身體有什么好處？

病情描述:

燕麥也是粗糧一種，那么吃燕麥對身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

燕麥跟玉米都是高纖維食物，它們有一個重大的區(qū)別，就是燕麥里除了含有不溶解纖維，還含有相當數(shù)量的可溶解纖維，可以溶解在水里，這部分纖維有一個非常重要的作用，就是它代謝的最后一個產(chǎn)物是結腸細胞的能量來源，有了它結腸細胞的能量才有了來源的途徑，所以燕麥對營養(yǎng)腸道是非常有作用的。

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