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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐適合吃哪些食物
病情描述:
很多人都說(shuō)晚餐不適宜多吃，我就想好好規(guī)劃一下晚餐，都適合吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    晚餐的安排很重要，晚飯后，人的活動(dòng)量會(huì)減少，為了避免食物堆積，應(yīng)少吃點(diǎn)，并選擇好消化的食物，以稀粥為好，肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養(yǎng)胃、安神的作用，推薦中老年人可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。
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