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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是彈性飲食？
病情描述:
我想知道彈性飲食可以減肥嗎？彈性飲食主要指的是什么?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    彈性素食就是在把握素食主義的大原則下，偶爾可以選擇肉類或動物性食物。美國注冊營養(yǎng)師認(rèn)為人們不需要完全放棄肉類來享受素食主義帶來的健康好處，并評價這種飲食模式為：一種適合減肥、健康生活并最具有彈性的素食主義?？刂迫忸惖臄z取，每周控制在1-3次，把下面5類食品加入膳食中：“新肉類”：豆腐，豆類，瓜子，雞蛋；水果與蔬菜；全麥?zhǔn)称?；奶制品（低脂）?調(diào)味料等
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