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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
外賣營養(yǎng)搭配不均衡嗎？
病情描述:
平常工作比較忙，再加上有點懶，總吃外賣，這樣好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    點了一個酸辣土豆絲，因為是植物，所以我吃的是一個菜。然而，土豆因為淀粉含量高，屬于谷薯類（在營養(yǎng)師眼里土豆在主食和蔬菜中更偏向主食類）與米飯搭配并不是最好的選擇。那我點個清淡的粥，可以了吧？皮蛋瘦肉粥。外賣中的皮蛋瘦肉粥，瘦肉和皮蛋都是要打放大鏡才能看到的分量。因此，蛋白質(zhì)不會很高，而且也沒有蔬菜。 更不要談高油鹽的水煮肉片和香辣雞腿堡。
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