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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
正確的進(jìn)餐順序是什么呢？
病情描述:
我和朋友的進(jìn)餐順序不同，他喜歡先喝湯，而我正好相反，那正確的進(jìn)餐順序是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    很多人吃飯時對于進(jìn)餐順序的選擇會有所不同，正確的順序應(yīng)該是先喝湯。一般國人習(xí)慣吃完飯后再喝湯，如果要減重，不妨先喝湯，并采用去油高湯，熱量較低。喝完湯后先吃蔬菜，尤其是葉菜類、瓜類熱量低，如果能涼拌或水煮，減少用油量更佳。最后才吃飯與肉，最好是小口小口慢慢吃，你就會發(fā)現(xiàn)比往常吃得少，但已經(jīng)吃飽了。
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