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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女性怎么做臥式鍛煉練緊陰道？
病情描述:
我上個(gè)月剛剛生過寶寶，感覺陰道有些松，聽說做臥式鍛煉可以練緊陰道，該怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地；雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直；當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直；然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，每天1次，可常年不輟。
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